泰国联爱医院男性健康问题：睾酮水平
2026-10-03
泰国联爱医院——睾酮缺乏
睾酮是男性最重要的激素。它负责驱动男性特征，并支持良好的整体健康，特别是性健康。随着年龄的增长，睾酮水平会自然下降。数据显示，40至49岁男性中约有10%至15%的睾酮水平偏低，而70岁及以上男性中这一比例甚至高达50%。
泰国联爱医院——睾酮水平下降的5个警告信号
即使睡足了觉也感到疲倦
肌肉流失和体脂增加
毫无明显原因的情绪波动
性欲明显减退，有时伴有性功能障碍
注意力不集中和记东西困难
泰国联爱医院——如何防止睾酮水平下降
调整某些生活习惯有助于减缓睾酮的年龄相关下降：
保持健康的体重——过多的体脂，尤其是腹部脂肪，会降低睾酮水平。
定期锻炼——在有氧运动的同时注重抗阻训练。
保持健康的饮食——重点摄入蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪。
管理压力 — 慢性压力会提高皮质醇水平，从而干扰睾酮的产生。
限制或避免饮酒 — 大量饮酒会降低睾酮水平；戒酒或每天限制在1杯以内。
禁止吸烟 — 尼古丁会降低睾酮水平。
保证充足睡眠——睾酮主要在睡眠期间（快速眼动期）分泌，因此患有睡眠呼吸暂停的人应咨询医生进行治疗。
检查您的激素水平 — 血液检查只需不到5分钟，就能清晰地显示您的激素健康状况。
泰国联爱医院——睾酮缺乏如何治疗？
医生可能会考虑激素替代疗法，如今根据病因、患者需求及其适用性，该疗法有多种形式可供选择，包括：
激素注射
皮肤贴片
局部凝胶
口服药物
睾酮是男性最重要的激素。它负责驱动男性特征，并支持良好的整体健康，特别是性健康。随着年龄的增长，睾酮水平会自然下降。数据显示，40至49岁男性中约有10%至15%的睾酮水平偏低，而70岁及以上男性中这一比例甚至高达50%。
泰国联爱医院——睾酮水平下降的5个警告信号
即使睡足了觉也感到疲倦
肌肉流失和体脂增加
毫无明显原因的情绪波动
性欲明显减退，有时伴有性功能障碍
注意力不集中和记东西困难
泰国联爱医院——如何防止睾酮水平下降
调整某些生活习惯有助于减缓睾酮的年龄相关下降：
保持健康的体重——过多的体脂，尤其是腹部脂肪，会降低睾酮水平。
定期锻炼——在有氧运动的同时注重抗阻训练。
保持健康的饮食——重点摄入蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪。
管理压力 — 慢性压力会提高皮质醇水平，从而干扰睾酮的产生。
限制或避免饮酒 — 大量饮酒会降低睾酮水平；戒酒或每天限制在1杯以内。
禁止吸烟 — 尼古丁会降低睾酮水平。
保证充足睡眠——睾酮主要在睡眠期间（快速眼动期）分泌，因此患有睡眠呼吸暂停的人应咨询医生进行治疗。
检查您的激素水平 — 血液检查只需不到5分钟，就能清晰地显示您的激素健康状况。
泰国联爱医院——睾酮缺乏如何治疗？
医生可能会考虑激素替代疗法，如今根据病因、患者需求及其适用性，该疗法有多种形式可供选择，包括：
激素注射
皮肤贴片
局部凝胶
口服药物