泰国联爱医院科普：跟腱炎是如何引起的？答案可能和你想的不一样
2026-10-08
跟腱炎是由与运动相关的过度使用或过度行走引起的，这会导致压力和炎症影响跟腱本身或跟腱附着于骨骼的点。
泰国联爱医院——原因
每天跑步、快走，或者在锻炼时一次性增加太多强度和距离，从而没有给肌腱足够的时间来适应。
在运动前后分别没有进行热身和放松。
涉及跳停或快速变向的运动，例如羽毛球或网球。
经常从高处跳下。
长时间穿着高跟鞋或鞋底支撑不足的鞋子。
与年龄相关的肌腱组织退行性变，或由持续且长时间的过度使用引起的退行性变。
泰国联爱医院——风险
年龄与性别，男性比女性更易受风险
某些先天性疾病，如 痛风、麻风病和 高血压
扁平足、过度内旋、跟腱缩短和肥胖
某些类型的药物，如氟喹诺酮类药物，或长期使用类固醇药物
不正确的跑步技术、频繁地上下坡跑步，或异常寒冷的天气
泰国联爱医院——症状
该病通常表现为脚跟后部轻微的疼痛，或急性肿胀和发红，感觉难以忍受。疼痛通常在行走时加剧，休息时会缓解。慢性病例可能导致跟腱撕裂，也可能因脚跟承受过重而引起严重的拉伤。
泰国联爱医院——治疗
使用冷敷治疗急性发红和肿胀，同时建议休息、冰敷和抬高患肢。
以一种能将重量均匀分散到整个脚底，而不是通过脚跟施加更大压力的方式行走，因为脚跟的压力会给肌腱带来压力。
尽可能减少站立和行走的时间，直到每天早晨迈出第一步时不再感到疼痛。
药物治疗与冲击波治疗课程。
对于慢性病例，如果该状况严重影响患者的日常生活，并且在筛查过程中已发现撕裂，则可考虑进行手术。
因此，患者在早期就寻求医疗帮助至关重要，这不仅能提高他们完全康复的机会，还能降低该状况在日后复发的可能性。
更多详情请联系泰国联爱医院中国办事处——中暹国际
电话13250160777
泰国联爱医院——原因
每天跑步、快走，或者在锻炼时一次性增加太多强度和距离，从而没有给肌腱足够的时间来适应。
在运动前后分别没有进行热身和放松。
涉及跳停或快速变向的运动，例如羽毛球或网球。
经常从高处跳下。
长时间穿着高跟鞋或鞋底支撑不足的鞋子。
与年龄相关的肌腱组织退行性变，或由持续且长时间的过度使用引起的退行性变。
泰国联爱医院——风险
年龄与性别，男性比女性更易受风险
某些先天性疾病，如 痛风、麻风病和 高血压
扁平足、过度内旋、跟腱缩短和肥胖
某些类型的药物，如氟喹诺酮类药物，或长期使用类固醇药物
不正确的跑步技术、频繁地上下坡跑步，或异常寒冷的天气
泰国联爱医院——症状
该病通常表现为脚跟后部轻微的疼痛，或急性肿胀和发红，感觉难以忍受。疼痛通常在行走时加剧，休息时会缓解。慢性病例可能导致跟腱撕裂，也可能因脚跟承受过重而引起严重的拉伤。
泰国联爱医院——治疗
使用冷敷治疗急性发红和肿胀，同时建议休息、冰敷和抬高患肢。
以一种能将重量均匀分散到整个脚底，而不是通过脚跟施加更大压力的方式行走，因为脚跟的压力会给肌腱带来压力。
尽可能减少站立和行走的时间，直到每天早晨迈出第一步时不再感到疼痛。
药物治疗与冲击波治疗课程。
对于慢性病例，如果该状况严重影响患者的日常生活，并且在筛查过程中已发现撕裂，则可考虑进行手术。
因此，患者在早期就寻求医疗帮助至关重要，这不仅能提高他们完全康复的机会，还能降低该状况在日后复发的可能性。
更多详情请联系泰国联爱医院中国办事处——中暹国际
电话13250160777